Good Health And Wellness For Life

Vetarme diëten werken niet. Beperk de vetcalorieën wordt er gedacht en je valt af. Hoewel dat een prettige, logische redenering is en hoewel de meeste voedingsrichtlijnen zich concentreren op het verminderen van de voedingsvetten, is er géén goed bewijs voor een verband tussen voedingsvetten en overgewicht.

Why isn't this a fad diet? I am often asked. I say: because it is based on lots of science. What I am trying to say is that it is based on a better understanding of how our weight-control system works than previous popular diets. My theory was heavily based on the experiments and concepts of others. The Shangri-La Diet has a chapter about the theory, a chapter about the self-experimentation and an appendix about other scientists' work.

De truc bij het Shangri-La Diet is om deze associaties te doorbreken zodat het set point wordt verlaagd. Onder normale omstandigheden proeft het lichaam het voedsel en korte tijd daarna merkt het lichaam de energie die komt door de calorieën. Het metabolisme wordt aangepast om meer of minder van die smaak binnen te krijgen. Door de link tussen smaakervaring en calorielevering te verbreken, zal het lichaam niet langer meer calorieën willen door een bepaalde smaak.